Мария Толоконина (Шабалина) Мария Толоконина (Шабалина)


Я находилась в этом и жила с этим с самого начала!



1. Моя карьера

2. Мои спортивные достижения

3. Тренерская деятельность

4. Спорт в жизни ребенка

5. Экипировка и снаряжение  



Мастер спорта международного класса по ледолазанию, мастер спорта по скалолазанию, многократная чемпионка мира и победительница Кубков мира. Тренер по скалолазанию и ледолазанию в спорткомплексе ОЦМ.



Моя карьера


Не секрет, что родители у меня альпинисты, поэтому заниматься другим видом спорта и не получилось бы – на все сборы и соревнования они брали меня с собой, с самого детства. Так получилось, что я в этой среде присутствовала и «зацепило» - начала сама тренироваться и выступать (в 7 лет). Перешло это все в профессиональный спорт. В детстве просто присутствовала на тренировках, на соревнования родители брали меня не в качестве спортсмена, а просто как ребенка. Потом уже начала ездить и как спортсменка. В Кирове сначала тренировалась в спортклубе Родина, так как на ОЦМ тогда еще не было скалодрома, но большую часть своей спортивной карьеры занималась как раз в спорткомплексе спортклуба Родина. Скалодром в ОЦМ построили относительно недавно, лет 8 тому назад. Сейчас там тренируюсь и на трамплине. Вообще, в Кирове есть три места, где можно тренироваться, а раньше было только одно. Но и про сосульку у Локомотива тоже забывать не следует – раньше там проводились соревнования даже мирового масштаба. Сейчас проще. На трамплине можно и летом тренироваться – очень качественный скалодром.


Думаю, что я родилась уже с навыками, ведь недаром говорят, что у родителей спортсменов дети тоже спортсмены. Просто я видела это с рождения, может поэтому мне было легче освоить этот спорт и адаптироваться? Жестко никто не говорил, что я должна заниматься именно альпинизмом и скалолазанием. Многие считают, что меня заставляли, но этого не было. Я ходила и в танцы, и в спортивную гимнастику, и плаваньем занималась. Выбор был предоставлен любой. Но если ты после учебы едешь к маме на работу в спортивный зал, то что там делать? Не сидеть же! Тоже тренируешься. Хотя в том возрасте я еще не думала, что стану профессионально заниматься спортом. Только лет в 14 я поняла, что мне это надо, мне это нравится, и я буду продолжать этим заниматься. И образование получила соответствующее – закончила Университет физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта. Да и тренерская деятельность у меня сразу началось после окончания школы – я уже 8 лет тренирую детей. Мне сейчас 25, а карьера тренера уже восемь лет! Задумаешься и сама начинаешь удивляться подобному!


Мою жизнь сравнивать с жизнью человека, который просто приходит заниматься скалолазанием или альпинизмом, трудно. Я находилась в этом и жила с этим с самого начала. Конечно, человек, который приходит со стороны, у него свой процесс тренировки, а у меня свой. Но если говорить в целом, то все должно быть в комплексе, ничего не проскочишь – начальная подготовка, «углубленка» и спортивное совершенствование. Все зависит от того, в каком возрасте ты пришел и какие у тебя данные. Что касается меня: первые несколько лет, когда я только начала тренироваться, это было ради удовольствия, ради увлечения. Потом родители начали вывозить на российские детские соревнования – я начала тренироваться целенаправленно к ним. Потом, когда осознание к тебе приходит, что это надо, начинаешь профессионально тренироваться – делать упор на все специальные физические упражнения и общую физическую подготовку.


Первый старт был в 7 лет. Тогда еще не было ограничений, это сейчас дети могут только с 10 лет выступать на российских соревнованиях. Был кубок России, но где он проходил, сейчас уже, наверное, и не вспомнить. Из запоминающегося – первые международные соревнования в Италии, детский чемпионат, мне было 9 лет. Там участвовали даже дети по 7 лет и 8. Я же была в возрастной группе 9-10 лет. Заняла второе место на скорость – запоминающееся событие. Далее было все более-менее спокойно – на российских соревнованиях выступала каждый год, 5-6 стартов в году. И потом серьезный скачок – в 14 лет успешно выступила в ледолазании, хотя до этого больше тяготела к скалолазанию. Вообще, скалолазание и ледолазание – это два разных вида спорта, друг на друга похожи лишь технически, в остальном – разное. Разные федерации, разные этапы… В 14 лет попала в тройку. В 15-16 лет зимой меня вывезли на международный старт в Австрию, я там выиграла «скорость» и закрутилось! Победила и все – зацепило! Результат был не случайным, произошло событие благодаря целенаправленной подготовке, а база начала закладываться с семи лет в скалолазании. Потом было так: выигрывала «скорость», но «трудность» шла тяжело – два вида тяжело совмещать, а лет с 19 (сознательная и самостоятельная работа над собой, чтобы в обеих дисциплинах добиться успеха) начала показывать результаты и там, и там. 2009 год – самый запоминающийся. Общий кубок подводится в конце года по каждому виду отдельно, и в каждом из них я стала первой. Причем, на международном уровне.


Еще раз отмечу, что начинала я именно со скалолазания, так как ледолазание – это вид спорта не для маленьких детей. Лет в 10-12 можно начинать, не раньше. Освоение первого вида желательно начинать лет в 7, если придти позже, будет сложнее. Именно в этом возрасте развиваются необходимые качества, закладывается база. Есть единицы, которые начинают в 12-14 лет и достигают результатов именно в скалолазании, но их очень мало. Можно сказать, что в скалолазании закладывается база для ледолазания, но ведь не все переключаются – кто-то и остается. А достигать высоких результатах в двух видах спорта предельно сложно или даже невозможно – где-то старты параллельно, да и отдыхать надо – выложившись в одном виде на чемпионат второго уже не поедешь. Сложно объединять, поэтому приходится выбирать. Пытаюсь съездить на взрослые соревнования по скалолазанию – вечно какие-то трудности встречаются. Поэтому пока ледолазание – как основной вид.


Два года назад стала мамой, после этого уже успела выступить в двух сезонах на хорошем уровне – и на Кубке мира первое место, и Чемпионат мира выиграла. Пауза повлияла очень сильно, было сложно. Но всем мамам, которые восстановились после рождения ребенка, так же тяжело. Но реально!


В детстве все упиралось в интерес – было любопытно ездить по разным городам, с друзьями встречаться и общаться. Большинство отправляется погулять на улице летом, а ты идешь на тренировку. Но мне и здесь хватало эмоций и интересной жизни. Все компенсировалось. Осознание необходимости пахать на тренировках для достижения результата появилось лет с 14. Приходилось самостоятельно себя заставлять. Вообще, единицы таких детей, которые это могут. У меня получалось. Приходилось терпеть, было сложно, но все не напрасно. И именно с 14 лет поняла сама необходимость. Мама у меня – мягкий человек и мягкий тренер, особо серьезно не заставляла. Поэтому до 14 лет тренировалась так, как могла. А потом уже делала чуточку больше.



Мои спортивные достижения


Лучшие результаты в скалолазании:

  • 2 место - скорость (1995 г.), детские Международные соревнования;
  • Неоднократная чемпионка и призерка юношеских соревнований по скалолазанию в скорости и трудности с 1998 по 2006 г.г.
  • 2002 г. (сентябрь), Франция, Кантелло. Участница Молодежного Чемпионата Мира в составе сборной команды России в виде на скорость – 7 место.
  • 2006 г. (март), Воронеж, Кубок России - 3 место, «скорость».


Лучшие результаты в ледолазании:

  • Сезон 2003 г. Впервые приняла участие в Международных соревнованиях по спец. допуску в 15 лет в 3-х этапах Кубка Мира, Чемпионате Мира, ЧР и КР - Москва. 1 место – «скорость», КМ, Австрия (январь). 7 место – КМ, боулдеринг, Италия (январь). 1 место «скорость» в общем зачете по КМ. 5 место «трудность» ЧМ Россия, Киров. 1 место «скорость». 4 место, боулдеринг, КР Москва (февраль). 2 место «скорость», ЧР, Киров (январь).
  • Сезон 2004 г. Приняла участие: Чемпионат Мира (Швейцария), Чемпионат России, в 4-х этапах КР. 3 место «скорость», КР, Киров (январь). 2 место «трудность», КР, Белорецк (февраль). 2 место «скорость». 4место «трудность», КР, Санкт-Петербург (февраль). 2 место «скорость». 2 место, боулдеринг, КР, Москва (февраль). 6 место «трудность» ЧР, Киров (февраль). 4 место «трудность» и 4 место «скорость» в общем зачете по Российскому рейтингу в сезоне 2004 г.
  • Сезон 2005 г. Приняла участие: Чемпионат Мира (Швейцария), 4-е место «скорость», Чемпионат Мира (Италия) 5-е место боулдеринг. 1 место «скорость» и «трудность», ЧР, Киров. 1 место «трудность», КР, Белорецк (февраль). 1 место «трудность» и 3 «скорость» в общем зачёте по Российскому рейтингу в сезоне 2005 г.
  • Сезон 2006 г. Приняла участие: Кубок Мира (Швейцария), 2 место «скорость», Кубок Мира (Италия), 1 место «скорость». 1 место, КР, Белорецк, «скорость». 1 место, КР, Магнитогорск, «скорость», 3 место «трудность». 3 место, ЧР, Киров «трудность».
  • Сезон 2009 г. 1 место «трудность» и «скорость», Италия, КМ. 1 место «трудность» и «скорость», Румыния, КМ. 1 место «скорость» и 3 место «трудность», ЧМ, Швейцария. 1 место «трудность» и «скорость» Общий Кубок 
  • Сезон 2011 г. 1 место «трудность» КМ, Корея. 1 место «скорость», КМ, Швейцария. 2 место «скорость», КМ, Румыния. 3 место «трудность» и 1 место «скорость» ЧМ, Россия (Киров).
  • Сезон 2012 г. 3 место «трудность» и «скорость», КМ, Швейцария. 1 место «трудность», КМ, Франция. 1 место «трудность» и «скорость», Румыния. 3 место «трудность» и 2 место «скорость», ЧЕ, Россия (Киров).




Тренерская деятельность


Классе в девятом (когда мне было лет 14-15) уже стало понятно, что после окончания школы буду поступать в университет физкультуры, именно на заочный и в другой город. Поехала в Питер, поступила в Университет физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта, чтобы параллельно работать. И чтобы имелась возможность не заканчивать спортивную карьеру, потому что большинство спортсменов окончив школу и поступив в университет на очное, бросают спорт – сложно совместить. И я их прекрасно понимаю – у меня сейчас многие дети, которых я тренирую, оказываются именно в такой же ситуации. Поэтому было принято решение – карьеру спортивную я прекращать не собираюсь, поэтому учебу необходимо подстроить так, чтобы было удобно совмещать: тренировки и образование. А раз заочное, то нахожусь большую часть времени дома, в Кирове, так почему бы не поработать тренером? Работаю от Спортивной школы олимпийского резевра в ОЦМ.


Очень нравится работать с детьми. Единственное, совмещать сложно в том плане, что я к ним привыкаю, я с ними на соревнования выезжаю, а есть старты, которые идут параллельно – мои и их. Приходится отправлять детей с другими тренерами. И они зависят от меня, и я к ним привыкла. И если честно, когда я рядом, они выступают лучше – проверено временем! Но ничего не поделать. У меня 2 группы: одна с КМС и мастерами (группа совершенствования спортивного мастерства), а вторая учебно-тренировочная, где перворазрядники. Обе группы сильные. Возраста: с 10 до 19 лет. В силу своего возраста я не могу быть им тренером, в первую очередь. Прежде всего, я им друг. Общаемся на равных, называют они меня по имени, только малыши, которые только что пришли, и старшие в присутствии других тренеров, обращаются по имени и отчеству. Больше, конечно, дружеские отношения. И мне в этом плане легче – своими проблемами и секретами они делятся со мной. Общение происходит и за пределами спортивных мероприятий. Поддерживаю со всеми очень тесную связь, так как с некоторыми у меня разница в возрасте всего пять лет. Фактически, она отсутствует.


Моя первая группа. Мне было тогда 17, а им 7 лет. На моих глазах выросли! Было очень интересно, мама помогала первое время, учила чему-то, подсказывала, как лучше сделать в той или иной ситуации, как лучше общаться. Потом начали подходить детки постарше, из каких-то других групп ко мне перевели. Тренирую детскую сборную Кировской области, поэтому мне отдают детей способных, которые в перспективе могут куда-то поехать. Из первой группы сегодня у нас осталось мало ребят – всего 4 человека. А было 10-15. Но я считаю, что и это хорошо – некоторые являются КМС, они уже достигли высоких результатов. За 10 лет все же меняются у всех жизненные планы.


Если вспоминать поименно, можно выделить следующих ребят: Надежда Смирнова (КМС, член детской сборной России по скалолазанию), Евгения Кассина, Егор Ляленков – все перворазрядники, участники первенств России, Кубков России. Из недавно пришедших – Валерия Богдан (12 лет). Конечно, есть другие талантливые детки, но она единственная ездит на российские соревнования. Только еще начала, по сути, поэтому серьезных результатов пока нет на российских стартах, но на областных она первая-вторая.


Тренировки ледолазов и скалолазов очень похожи, так как ледолазание – сезонный вид спорта. К примеру, на скорость можно тренироваться только зимой, когда снег есть. С подготовкой «на труднось» проще – взял в руки «аппараты» и тренируйся на скалодроме. Тренируешься круглый год: «руками» лазаешь – это скалолазание, с «аппаратами» – это уже ледолазание.


Вообще, значимость личности тренера – это очень важно. Тренер в первую очередь должен быть другом, потому что без контакта с человеком сложно тренировать. Пример из личного опыта. Приходит ребенок, я вижу, что что-то не то. Тренировка не пойдет, если он не выложится и не расскажет. Поговоришь с ним, выслушаешь – другое дело! А если нет у ребенка контакта с тренером, то он и будет тренироваться на этом негативе. Результата не получится.


У нас вид спорта достаточно серьезный, какие-то забавные или опасные случаи бывают крайне редко, работаем исключительно под наблюдением и со страховкой. Из самых «трагичных» проишествий – «срывы» на первом шаге. Только начинаешь трассу и срываешься. Еще и падать-то некуда, земля рядом. Не знаю, что это такое – случайность, скользит нога или не везение, редко, но бывает. Собьешь настрой и продолжать прохождение дальше уже не можешь – сходишь с дистанции. А на соревнованиях курьезов вообще не бывает. Никто не падает, тьфу-тьфу-тьфу, для нас это очень важно.



Спорт в жизни ребенка


Что дает спорт? Если у человека кроме дома, семьи и школьной жизни есть что-то, то это здорово – он развивается с какой-то новой стороны. У него больше жизненных эмоций, он чаще куда-то выезжает. То есть, жизнь становится более интересной. Спорт детей дисциплинирует: многие родители, после того как их ребенок бросил занятия, подходили ко мне и говорили – «Во время тренировок было проще! Не было свободного времени на какие-то дурные мысли или еще что-то. Когда спорта нет – намного сложнее». Я считаю, что спорт ни в коем случае не мешает обычной жизни ребенка. Просто надо грамотно построить процесс. И ни в коем случае (многие родители делают эту ошибку) не наказывать тренировками. Ведь дети, которые занимаются профессионально, они работают, а не отдыхают. Они до слез пашут, зато результаты есть. И как можно наказывать тренировкой, когда ребенок там и так напрягается?


В плане воспитания личности – любой спорт воспитывает характер ребенка. Это стойкость перед трудностями. Кроме того, у нас спорт индивидуальный, где ты работаешь сам за себя. Твой результат зависит только от тебя. Поэтому ребенок уже в 10 лет понимает, что если ты ничего в жизни не сделаешь, то ничего не добьешься. Даже приезжая на старт и ничего не выигрывая, ребенок осознает – надо работать. В этом плане скалолазание и ледолазание даже лучше, чем командные виды. Еще мне нравится, что наш вид спорта оценивается не предвзято, не каким-то человеком со стороны (как, например, в гимнастике). А все четко – есть время, есть пройденная дистанция. Ты залез за какое-то время, ты залез туда-то. Все! Никак не засудить. Я считаю, что, наверное, даже и не смогла бы в других видах участвовать, где что-то решает человек и он может быть субъективен.


Может, многие учителя считали, что спорт мне мешал, так как училась я не на 5. Были такие времена, когда я уезжала, 2 месяца могла не появляться в школе. Родители ходили, разговаривали с преподавателями, что это важно – мастер спорта, он должен ездить. Многие спортсмены так делают. Я думаю, что спорт немного мешал мне в учебе, в частности, учиться лучше. Но совмещение было успешное. Среди моих детей-учеников есть и те, кто хорошо учится, и те, кто плохо. Последние, наверное, в силу своей лени. Но в зале большинство из них выкладываются полностью. Те, которые ленятся и на тренировках, они никуда не ездят, нигде не выступают.


Имея своего ребенка и думая, как я потом буду, когда ему исполнится 14 лет, его организовывать, мне кажется, что чем меньше свободного времени будет, тем лучше. Лучше занять время, дисциплинировать, сделать четкое расписание дня. Кроме того это очень удобно для родителей – ты знаешь, что после школы ребенок идет в секцию, а не болтается где-то и непонятно с кем. Но я пока еще не знаю, пойдет ли мой ребенок по моим стопам. Я заставлять не собираюсь. Хочется – пусть тренируется. Единственное, что решила точно – годика в 4 обязательно куда-нибудь отдам. Может быть, спортивная гимнастика или плавание. Ждать до семи лет неправильно, так как многие качества развиваются раньше. Обязательно пойдем в какой-нибудь вид спорта, а как дальше – видно будет.



Экипировка и снаряжение


В 2012 году юбилей – 10 лет, как я выступаю в команде Red Fox. У меня в экипировке этого производителя проходят и тренировки, и сборы, и выступления. Каждый год я езжу в Red Fox в Санкт-Петербург, заключаю контракт и выбираю новинки. Заменяем предыдущие модели на более свежие. Все, чем я пользуюсь, есть в свободной продаже. За 10 лет фирма очень сильно изменилась. Друзья, которые пользуются другими марками, подходят, сравнивают и отмечают – Red Fox растет, качество становится еще лучше, просто суперэкипировка! На себе проверенный бренд. Если бы мне что-то не нравилось, наверное, я бы сменила что-то. Главное, что одежда Red Fox работает в экстремальных ситуациях. Термобелье из непромокаемых и непродаваемых материалов – для нашего вида спорта это очень важно.


Вообще, я постоянно пишу отчеты для компании об их экипировке. Вот, к примеру, одна из выдержек: «Очень активно в этом сезоне использовала костюм Active Shell, куртка ярко красного цвета, привлекала внимание везде, я в нём и бегала, кстати очень удобно, материал дышит, и не продувается, а куртку носила, просто поверх «выступательной» кофты, и разминалась в ней, очень удобно и выглядит красиво. Кофты для выступления в этом году я с трудом успевала менять, их у меня было очень много, и все яркие удобные, но конечно из разных материалов и под разную погоду, Pinguin Power Strech я использую в более холодную погоду, так как она отлично держит тепло, и отводит влагу, во время выступления, это очень важно. Кофты Splash, Slim и Glade, я одевала на выступления на соревнованиях, где было потеплее. Яркие цвета и удобный крой, только для каждого выступления новый цвет, для спортсмена это тоже очень важно, ведь во время выступления тебя и фотографируют и снимают. Брюки Stretcher 2 W, удобная новинка у фирмы Ред Фокс, в них я не только лазала и выступала, они конечно несомненно очень удобны, незаметны, во время лазания, тянутся во все стороны и сидят идеально. Я в них и бегала, просто ходила по городу, так как они есть в двух цветах, это очень интересно смотрится. Очень удобны в дороге, особенно при длительных перелётах, в общем, везде, где только я находилась».


Какими качествами должна обладать экипировка спортсмена? Тренировка на улице – минус 15 градусов, ветер. Ты лезешь не в пуховке, а в тонком термобелье. Оно должно, во-первых, держать тепло, во-вторых, отводить влагу, в-третьих, не продуваться. Red Fox справляется. Производитель учитывает желания спортсменов. Из Кирова я не одна использую экипировку этой фирмы – Максим и Алексей Томиловы тоже предпочитают Red Fox. Вид спорта зрелищный – люди смотрят со стороны, мы должны выглядеть красиво. То есть, цвета должны быть подобраны, чтобы все сидело хорошо. Все это мы обговариваем. Когда что-то не подходит (редко такое бывает), дорабатывают индивидуально. Но в большинстве своем все идеально подходит сразу. У Максима Томилова с этим сложнее – он высокий, у него длинные руки, поэтому экипировку подобрать сложнее. Все форму шили индивидуально.


Штаны. На сегодня идеальный вариант – Stretcher 2 W. Есть и черные и белые. Очень удобные. Промокают в любом случае (нет совсем непромокаемой одежды), но не так быстро, да и незаметна влага окружающим. Штаны из х/б сразу впитают, станут мокрыми и с эстетической стороны неприятно. Верх использую от термобелья Pinguin, либо новые разработки. Кроме того, использую уже 10 лет штаны Лходза – непромокаемый и непродуваемый материал виндстоппер (вверху), полар в нижней части. Они на молниях, самосбросы. Для нас, ледолазов, это очень важно, особенно на тренировках: сделал подход, а находишься в кошках. Дальше ты стоишь либо на улице – страхуешь, либо просто отдыхать. Снять кошки и надеть штаны очень сложно. А вот самосбросы очень удобны!


Пуховики – пользовалась разными моделями. Можно сказать, почти все перепробовала. Хотя, в основном, пытаюсь брать легкие модели, так как приходится везде возить их с собой – так проще. К примеру, Everest Micro Light. В этом году пользовалась детской серией – максимальная ростовка 158 см., такой вариант просто идеально мне подходит! У меня этих куртки две штуки – очень удачная модель. Более того, я уже успела воспользоваться и детской линией для ребенка своего – начиная, буквально, с полугода. Это и термобелье, и комбинезон из полартека, а сверху пуховый комбез. 


Есть у меня второй контракт, с итальянской фирмой Grivel – это крупнейший производитель снаряжения для ледолазания и альпинизма. Каждый год получаю все новое – ботинки с кошками, каску, аппараты, сумки под снаряжение, оттяжки и т.д.


Почему именно Red Fox и Grivel? В те времена выбор как таковой не стоял – после победы в Австрии, когда меня взяли в Red Fox (мне было 15 лет), глава компании позвонил моему папе (они хорошие друзья) и сказал, что берет меня на полную экипировку. С тех пор мы идем вместе. Так и с итальянской фирмой Grivel. Я начала ездить, выступать, они меня заметили и предложили сотрудничество. Пока я не вижу смысла что-то менять, ведь от добра добра не ищут. Есть другие хорошие производители экипировки и снаряжения, но все они примерно одинакового уровня. У Red Fox и Гривель меня все устраивает, поэтому пока ничего менять не собираюсь.  




Тоже интересно!


Что необходимо для скалолазания?


Не секрет, что для скалолазания необходимо иметь определенные навыки и склонности, чтобы хоть что-то показать в этом виде спорта. Потому что просто придти и «пролезть» - нереально. Нужно хотя бы цепкость немножко иметь, пластичность, силу. Конечно, все это тренируется, но если у человека нет координации и вышеуказанных данных, то ему сложно понять, как это вообще можно висеть, к примеру, на одной руке. Или на потолок лезть. Многие очень удивляются, когда приходят к нам и видят скалодром в ОЦМ – на потолке тоже зацепки висят, как это можно туда лезть? Но на самом деле это вполне реально. Когда приходит ребенок, который обладает этими качествами, он не задумываясь лезет – у него само это получается. А некоторым приходится обижаться на таких людей, что у них само получается. Но занимаются у нас любой желающий. Любой возраст, любые уровни подготовки. Мы берем с семи лет – раньше смысла нет, но есть родители-экстремалы, которые и в пять лет приводят деток! Ребенок дома не сидит на месте, «шкафы ломает», его к нам ведут! В принципе, по ребенку за первую тренировку можно сказать – есть данные или нет. Но если даже данных нет, это вовсе не означает, что он не может этим видом спорта заниматься и ничего в нем не покажет. Все зависит от того, есть ли у него стремление что-то показать. Ведь если есть желание, можно и горы свернуть. Занятия платные, так как мы снимаем помещение, за которое приходится платить. Сам скалодром принадлежит Федерации, а помещение арендуем. В Родине тоже платно. На трамплине уже тренируются профессионалы, да и то в большинстве своем зимой.


Ребенок может вовсе и не готовиться к соревнованиям – он просто ходит в спортивную группу, делает это для себя. Никаких жестких условий мы пришедшим не ставим. Есть и взрослые группы. Возрастные ограничения, как таковые, отсутствуют. Минимальный возраст – 7, ну или 6 лет, а максимальный – неограничен. Ходят даже бабушки и дедушки. Но именно бабушками и дедушками их не назовешь – они очень активные! Ходят взрослые люди, ходят рабочие, ходят студенты, ходят семьями. Можно сказать, для развлечения. Практически то же самое, что в боулинг сходит поиграть. Просто до нашего Кирова еще не все дошло!


Скалолазание – очень доступный вид спорта, ледолазание – менее доступный (там требуется дорогостоящее снаряжение). Если брать в прокат, то другая история. А в скалолазании – для начальных тренировок в зале требуется стандартный набор спортивной формы – штаны или шорты, футболка, кеды. Все остальное снаряжение входит в стоимость тренировки и выдается напрокат. Разовое занятие для ребенка – 100 рублей, для взрослых – 150 рублей. Абонемент на месяц – 1000 и 1500 рублей, соответственно (12-13 тренировок). Этого достаточно для среднего уровня. Просто посещать – хватит 1-2 раз в неделю, средний уровень – 3 раза, для более профессионального – минимум 4-5, а то и 6. Практически каждый день.


За пределами скалодрома тренировки стандартные – бег, бассейн, лыжи. Это не мешает, а наоборот – помогает. Аэробные нагрузки очень важны, особенно для соревнований на скорость. И сила, конечно, тоже значима – для этого есть тренажерный зал. Но, конечно, должна быть мера. Был случай, тренировала индивидуально человека, который чуть ли не инструктором в тренажерном зале был. Ему пришлось тяжело – мышц много, но подготовка должна быть специальная.


Что касается требования к здоровью ребенка, здесь все стандартно: чтобы посещать секцию надо заручиться справкой от педиатра, что ребенку можно заниматься спортом. Каких-то жестких требований нет, единственное противопоказание – какие-либо запреты на общие занятия спортом. Большинство тренировок в зале, а на улице замерзнуть не успеешь, пока ты эти 10 минут занимаешься. Пролез и зашел обратно в тепло. Случаев обморожения не было, это, наверное, больше к альпинизму, а не к нам. Подмерзнешь, бывает, чуть-чуть, но это несущественно. Ничем не натираемся! Но разминка обязательно перед стартом и тренировкой.




Финансовая сторона вопроса


Наша спортивная школа оплачивает поездки спортсменов на российские соревнования, но это относится только к тем, кто имеет разряд не ниже первого. КМС выезжают на соревнования за счет школы Олимпийского резерва. Но это, конечно, не все спортивные мероприятия, которые хотелось бы посещать. Их больше. Сборы оплачиваются из бюджетов лишь частично. Хотя это дорогостоящие сборы – к примеру, поездки в Крым. А в Австрию вообще поедем за свой счет. И оборудование не дешевое, для зала (коллективного использования, а личное снаряжение у нас всегда покупается на свои деньги спортсменами), стоит дорого. Каждая «зацепка», которая прикручена к скалодрому, обходится в сумму от 30 до 15 рублей. А их постоянно надо обновлять, прогресс двигается, что-то новое всегда изобретается. Миллионы разновидностей. Каждый раз их дополняют новыми элементами, продумываем трассу по-новому. Поэтому требуется обновления. Расходный элемент веревки – портятся, истираются, их тоже необходимо «освежать», то есть менять.


Личное снаряжение очень быстро изнашивается (тапочки, веревки). Спортсмену снаряжения хватает на полгода-год (эту же обувь взять, к примеру - скальники). Системы страховки хватает лет на 5 лет, если, конечно, нет серьезных изменений в фигуре и телосложении. Школа немного помогает (деньги выделяются, но очень мало – несколько пар скальных туфель заменим, однако, этого недостаточно), а в основном оплачивает Федерация альпинизма и скалолазания Кировской области.




Тренер за свою работу, конечно, получает деньги, но ни для кого не секрет, что на них практически не прожить. Да и зарплата зависит от мастерства тренера, от его категории. Тренеры высшей категории и заслуженные тренеры России (которые тренируют мастеров) получают достойную зарплату – есть к чему стремиться! Но если говорить об обычном тренере, то, конечно, на одну зарплату прожить сложно. Каждому приходится «выкручиваться». К примеру, возьмет не одну группу, а несколько. А как иначе? Ставка составляет около 5 000 рублей. Все остальное зависит от наполняемости группы, от разряда учеников, от результатов. Киров в ОЦМ тренирует 4 тренера, на Родине 2 человека. На Трамплине есть тренеры, но спортивной школы, как таковой, там нет. А чемпионы у нас есть. Талантливый народ!


За «бугром» более красиво, что ли. Относятся серьезно, углубленно. Более массовый спорт и досуг. Тренеров много. Большое количество баз и мест для тренировок – в одном городе может быть несколько. В этом главное отличие. В Европе гораздо больше, чем у нас развито разных видов спорта. Скалолазание у них один из видов спорта, который пользуется большой популярностью и спросом.



Спорт в Кировской области


Самая большая проблема – финансирование. Куда без денег? Большинство поездок у нас – за счет родителей. Но кто-то ведь работает не на высокооплачиваемых должностях. И выложить на поездку ребенку 6 000 рублей, когда ты сам получаешь 10 000 – невозможно. Поэтому в первую очередь проблема финансирования. Второй момент – базы для тренировок. Если бы скалодром в ОЦМ не построили, то, возможно, и не было бы у нас столько мастеров спорта. Да и дети видят все сами. Когда, к примеру, приезжает команда из другого города, все в форме. Видно, что детям что-то делают. И они сами делают в ответ. Они чувствуют ответственность, работают. А что я могу дать своим? Наверное, ничего, в этом плане.


Пути развития спорта в Кировской области? Массовый спорт он стоит на ступеньку выше, чем индивидуальный, так как им может заняться любой желающий. Правительство Кировской области тоже в эту сторону работает. Я считаю именно так. Проведение Лыжни России и т.д. Этим могут заняться все. Скалолазание массовым видом спорта не станет. Много скалодромов не построят – это нереально. Это возможно в Москве. Там порядка 50-70 скалодромов. В торговых центрах, фитнесс-клубах, спортивных секциях и т.д. Это очень развито. Люди просто как на фитнесс приходят и занимаются. Одна из разновидностей фитнеса – почему нет? В Кирове это нереально – не тот уровень. Не сказать, что у нас это для посвященных – в профессионалы в Кирове городе выйти можно. Но массовым видом не стать. В Питере тоже достаточно развито, но с Москвой не сравнить. Школа сильная, много людей выезжает, но скалодромов заметно меньше. Из крупных городов еще Екатеринбург, но у них больше студенты занимаются – там это как физкультура в учебных заведениях. Как в Москве – такого, конечно, нигде нет. Конечно, все это дело очень перспективно. Я не говорю о большом спорте – любая разновидность в чем-то калечит человека. Можно просто придти с утра, потренироваться. Это отличное оздоровление.




Вся Европа занимается скалолазанием, это очень доходное дело. Там много тренеров-гидов. Это все взаимосвязано, здесь же подключается альпинизм. В Европе большинство выступающих спортсменов – они же гиды и инструкторы. Скалодромов очень много, особенно в крупных городах. Занимается большое количество людей. Италия, Франция, Швейцария, Германия – лазают все. Да во всем мире популярность растет – США, Канада, Япония, Китай, Корея и т.д. В прошлом году выезжала на детские старты вместе со своей ученицей – она попала на международные соревнования. Детей было очень много. Причем, все сильные и подготовленные. Видно, что они не просто пришли полазать, а именно нацелены на победу, над ним работали и работают.



Про Александра Мезрина


Знакома с ним очень хорошо. Прежде всего, он мой хороший друг, а уже потом мой спортивный специалист в вопросах восстановления организма. Выезжал с нами на международные старты. Я с ним уже 13 лет и менять не собираюсь – это говорит о многом. Кроме того, он отличный психолог. Я не видела специалиста, который бы обладал ТАКИМИ качествами психолога. Все же на большом уровне нужны какие-то дополнительные стимулы, которые Александр способен найти. Большинство советов, которые он дает – мне важны, я прислушиваюсь всегда. Если у меня есть какой-нибудь вопрос, и я не могу его решить ни с кем, то я обращаюсь к нему. Для меня он очень авторитетный человек.



Преодоление сложностей и трудности


Буквально все зависит от поставленной цели. Я родила ребенка в мае, а в январе мне надо было выступать на Кубке мира. То есть, всего 7 месяцев на восстановление и для набора формы, чтобы выступить достойно. Тут, конечно, все зависит от собственных целей – если ты готов выложиться на все 100%, не спавши ночь пойти на тренировку, то все реально. От силы воли все зависит. Вот ее то спорт и помогает развить.